启航新程,从”心”出发

9月25日上午,铜陵皖江学校的报告厅里弥漫着青春的朝气与思考的温度。一场以”适应·成长·赋能”为主题的心理健康教育讲座,为高一新生们送上了一份温暖的心灵指南。吴老师用生动的案例、实用的方法和真挚的鼓励,带领同学们直面挑战,解锁适应新生活的”成长密码”。

第一部分:直面挑战——那些”想家”与”孤单”的夜晚

“晚上翻来覆去睡不着,白天上课总打瞌睡””和室友因为作息不同闹矛盾””高中课程难度变大,觉得自己跟不上”……讲座伊始,吴老师通过图片和场景展示,将寄宿生的常见困惑一一呈现。同学们在交流中坦诚分享,吴老师耐心倾听并疏导:”这些不适应,是你们迈向独立的’第一课’,完全正常。”

第二部分:适应秘籍——从”忍受”到”创造”

如何让焦虑转化为成长的动力?吴老师提出三大法宝:

环境适应:用”正念呼吸法”平复情绪,通过整理书桌、布置小空间营造归属感;

情绪管理:记录”每日小确幸”,把微小的快乐变成对抗压力的铠甲;

人际沟通:主动说一句”你好”,或对室友表达一次感谢,打破孤独的坚冰。

第三部分:成长赋能——你不是一个人在战斗

当同学们沉浸在舒缓的音乐中,大屏幕上展示了校园里的温暖角落:心理咨询室、班主任的办公室、学长学姐的加油视频……吴老师强调:”铜陵皖江学校永远是你们坚强的后盾。”她鼓励同学们善用资源,在集体中找到支持的力量。

“高一就像一艘起航的新船,风浪是成长的勋章。”讲座尾声,吴老师送上三个行动倡议:整理书桌、记录快乐、表达感谢,并寄语全体同学:”适应不是忍受,而是主动创造属于你的精彩!”

愿铜陵皖江的学子们,带着这份”心灵指南”,在未来的每一天里,勇敢破浪,向阳生长!